A resistência a qualquer tipo de mudança é um fator natural, independente do aspecto qualitativo da mudança que ocorre. Essa característica dos sistemas de auto-regulação chama-se homeostase, e se manifesta em todos os níveis através de sistemas de retroalimentação (feedback). Basicamente, os mantenedores homeostáticos interpretam qualquer mudança como uma ameaça ao que é aceito como “normal”. Podemos considerar que a resistência às mudanças é proporcional ao porte e à velocidade em que elas ocorrem. As estratégias que envolvem a sensação de sobrevivência requerem um elemento de estabilidade.
Mas a natureza da vida implica em mudanças, em impermanência. Então, é importante refletir sobre como lidamos como o fenômeno da homeostase, como viabilizamos mudanças qualitativas para melhor e como tornamos os progressos duradouros.
No caminho da maestria, listaremos cinco diretrizes que podem nos apoiar, em qualquer área da existência:
- Tome consciência da homeostase — Aceite que haverá resistência, em algum nível do sistema. Desenvolva a capacidade de avaliar de forma ponderada as sensações, que podem indicar que você está mudando de forma benéfica e durável. Lembre-se que mudanças em uma parte impactam o sistema como um todo, especialmente nos aspectos relacionais.
- Desenvolva a habilidade de negociar com as resistências à mudança — Lidar de forma hábil com o desconforto é parte fundamental da superação das resistências. Naturalmente, é importante aliar a determinação de prosseguir com a sensibilidade de perceber os limites pessoais e sistêmicos.
- Cultive sistemas de apoio — A rede de apoio mais eficaz consiste de pessoas que têm experiência num processo semelhante ao seu, que estejam dispostas a partilhar. Podemos referir a importância do senso de comunidade e pertinência nos caminhos da maestria, seja de forma direta pela partilha, seja no apoio relacional de pessoas próximas emocionalmente.
- Pratique com regularidade — Estabilidade e conforto surgem naturalmente com a familiaridade que decorre da prática continuada. O que a princípio soa como desconforto transforma-se em um desafio evolutivo com o decorrer do tempo. No caminho da maestria, a prática é o fundamento do próprio caminho. E um aspecto muito auspicioso é que a prática regular fornece uma espécie de homeostase fundamental, que fornece uma base estável durante as instabilidades da mudança.
- Considere a aprendizagem como uma prática para a vida inteira — Aprender é mudar. Toda educação autêntica é um processo que transforma quem aprende. O aprendizado mais importante é aprender a aprender. Isso significa aprender a lidar com a homeostase ao longo da existência, o que caracteriza o caminho da maestria, o caminho que nunca termina.
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