The importance of space

A importância do espaço no cultivo de um estilo de vida simples tem relação com a natureza fundamental do universo e também com os desafios da sociedade moderna. Ao perceber o papel do espaço, fica evidente sua importância para alcançar a simplicidade e o equilíbrio.

A natureza básica do universo é caracterizada pela predominâcia de espaço. O Cosmos é basicamente composto de vastas extensões de espaço, com a matéria ocupando apenas uma pequena parte de seu volume. Essa característica fundamental do universo deveria inspirar nossa atitude na existência. Assim como o universo prospera com o equilíbrio entre a matéria e o vazio, nossa vida pode se beneficiar de um equilíbrio semelhante. O espaço na escala sideral permite movimento harmônico, interação e fluxo constante de energia. Também na escala infinitamente pequena das partículas constituintes da matéria, a ciência identifica fundamentalmente espaço e movimento. Por conta disso, é natural que, ao deixarmos espaços em nossas vidas, estimulamos a criatividade, o crescimento pessoal e um senso de maior liberdade.

Em contraste com a amplitude das proporções naturais, a sociedade moderna é cada vez mais caracterizada pelos excessos e pela sobrecarga. Nas posses materiais, vemos a acumulação de bens de consumo, usualmente muito mais do que necessitamos ou podemos usar de forma eficaz. No âmbito das informações, a era digital traz um fluxo interminável de estímulos, na maioria com valor questionável, o que torna muito difícil processar dados significativos e aplicáveis. Na gestão de nosso tempo, vemos existências superagendadas, com muitas pessoas sem acesso à espontaneidade ou ao relaxamento. É como se fosse um problema dispor de tempos livres, essenciais para a nutrição dos aspectos mais sutis de nossa natureza humana. Na utilização dos espaços físicos, a convivência tornou-se desordenada e ansiosa, com nossas casas e locais de trabalho geralmente preenchidos além do necessário, limitando os movimentos e a possibilidade de um ambiente functional e saudável.

Os efeitos são facilmente verificáveis: sensação de ansiedade, sobrecarga, estresse ligado a um senso de infindável improvisação. 

O cultivo de atitude mais lúcida requer o questionamento desses hábitos. A simplificação de nosso cotidiano requer algumas ações simples, ainda que desafiadoras por requisitarem mudanças graduais e contínuas. 
No espaço físico, a (re)organização de nossos ambientes pessoais e profissionais começa por questionarmos a real neessidade de cada elemento que compõe o local onde existimos. O processo em si já propicia clareza mental e redução do estresse. Ao liberar posses desnecessárias, priorizamos o que realmente importa e tornamos nossos espaços mais funcionais e tranquilos. 
No aspecto mental, a adoção de práticas regulares de plena atenção e de meditação colaboram decisivamente na superação de pensamentos, crenças e pre-ocupações desnecessárias. O espaço mental otimiza nossas capacidades de foco, criatividade e habilidade de gerir desafios.
Na dimensão do tempo, deixar períodos não programados em nossos dias abre a possibilidade de descansar, cultivar a espontaneidade, o lazer e a observação relaxada da realidade. Dessa forma, podemos estar mais presentes em cada momento e perceber nossas verdadeiras necessidades, superando a motivação baseada em desejos. Nesse aspecto, é muito importante moderar o consumo de conteúdo digital e inclusive implementar períodos de "desintoxicações digitais", no sentido de gerir com mais liberdade nossa atenção ao reduzir a sobrecarga de informações. Uma medida simples aqui é evitar nas primeiras horas do dia o acesso aos meios digitais de informação; é recomendável iniciar com um período de silêncio, uma prática física moderada e consciente, o desjejum, uma pausa e somente então acessar as redes de informação, na medida da necessidade de seus papéis. 

Em uma realidade na qual os estímulos dominantes nos condicionam a sempre "mais" - mais posses, mais informações, mais compromissos, mais importância - a atitude consciente de  cultivar espaços se torna um ato de liberdade, poder e autocuidado. Ao harmonizar nossas escolhas com os princípios da natureza espaçosa do universo, passamos a nutrir um estilo de vida mais simples e saudável. Isso permite que nos concentremos no que é significativo, com a redução de fatores de ansiedade e estresse desnecessário, e o efeito natural será sentirmos mais paz e satisfação em nosso coidiano. Acolher os espaços difere de esvaziar nossas vidas, mas sim significa desenvolver um equilíbrio que permitirá nosso desenvolvimento autêntico, mais liberdade de movimentos e o surgimento de possibilidades novas e inspiradoras. Desse modo, progredimos no sentido de viver com mais simplicidade, saúde e poder de optar com consciência. Permita-se.